참외는 6~8월인 여름 제철인 과일입니다. 동의보감에는 가래를 삭히고 이뇨작용을 한다고 적혀있으며, 몸속의 열을 없애는 효능이 있다고도 합니다. 이제는 하우스에서도 재배가 되기 때문에 여름이 아니어도 참외가 나옵니다. 곧 제철이 되는 참외의 효능과 부작용에 대해 알아봅시다. 참외 효능 1. 다이어트 참외는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 다이어트에 도움이 된다. 90%의 수분 함량으로 수분감을 채워주어 피부 미용에도 도움을 준다. 2. 심혈관 건강 참외의 높은 수분 함량은 신장이 하는 기능을 도와주기 때문에 신장기능에 도움을 준다. 활성산소제거도 도와주어 노화를 예방하기도 한다. 칼륨이 풍부해 나트륨을 몸 밖으로 배출해 고혈압을 예방하고 혈압을 낮추는 효능이 있다. 3. 염증완화 참외는 알..
